Hatha-Yoga : sport du Corps et de l’Esprit avec lâcher-prise avant le weekend

 » Les enseignants ouvrent la porte, mais vous devez entrer par vous-mêmes.  » Proverbe chinois.

Ce cours complet est ouvert à tous, pour tous, issus des textes indiens de Patanjali ; permet de booster votre immunité et votre santé ; trouver le lâcher-prise pour éliminer toutes les tensions.

Le cours s’enchaîne au rythme suivant : éveil spirituel par l’enchainement des postures – les Asanas – la discipline du souffle – Pranayama – la concentration et la méditation – Dharana – dans un état d’esprit humble et accueillant.

Nous vous conseillons d’arriver 5 à 10mn avant le cours qui démarre à 19h pile. Nous terminons par une tisane offerte sur un temps d’échange.
Svp : apportez votre tapis, votre coussin (petit coussin de canapé peut dépanner) et votre mug ; éloignez collation ou repas minimum 2h avant la séance.
Important : me signaler, si vous rencontrez des problèmes de santé ou des particularités à prendre en compte : exemples convalescence, grossesse, sujet à des malaises….hypertension, etc…

Inscription possible et cours assurés toute l’année sauf férié et lors de mes propres congés :))