Respiration – Relaxation Guidée : recherchons une respiration de qualité

En Yoga, les Pranayamas sont une base d’exercices respiratoires puissantes permettant de développer une respiration de qualité au quotidien et surtout d’appréhender les Asanas : les postures qui s’enchaîneront durant le cours.
Le rythme respiratoire est déterminant pour une pratique centrée du Yoga
Chaque jour, nous effectuons 20000 cycles respiratoires en moyenne pour un adulte.
Et si vous respirez 20000 fois mal ? Quelles sont les conséquences ?
Votre respiration influe sur votre posture, et la posture influe donc sur votre respiration. et sur votre rythme cardiaque.
Les façons de se tenir et de respirer sont déterminantes sur notre qualité de vie.
Bien respirer = prendre soin de soi
Nous respirons en conscience et à travers notre regard intérieur, nous rechercherons les sensations de l’instant présent.
🙏🙏🙏 Lorsque le souffle est régulier :  « le mental s’apaise : le coeur et le physique le sont aussi »
Instant offert pour savourer un bien-être immédiat dans tout notre corps
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Namaste

Date

Fév 06 2021

Heure

18 h 30 min - 18 h 50 min

Tarif

offerte

Lieu

Application Zoom, lien donné dans le texte descriptif ou lors de l'inscription
Catégorie

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