Yoga et Méditation pour Enfants 6-10 ans – sur skype chaque samedi

« Je respire. Je m’étire. Je me détends. J’écoute et j’observe mon corps. Je m’accroupis comme une grenouille, avec mes genoux à l’extérieur de mes bras. Je monte les fesses vers le ciel,  ma tête entre entre mes bras, comme un chien qui renifle par terre. Je ramène mes fesses vers mes talons, et je m’étire le dos comme un chat qui fait le dos rond. »
Les enfants s’amusent en découvrant le yoga : exercices de respiration et postures au programme cigogne, lion, papillon, crocodile, cobra…..

« Zen, un jeu d’enfants » pour tous dès 4 ans. Le yoga permet aux enfants d’apprendre à se recentrer, à se concentrer, à être attentif et à être à l’écoute de leur corps…..

Les enfants qui pratiquent le Yoga pourront ensuite avoir cette ressource disponible pour lâcher prise et soulager leur stress à tout moment dans leurs vies d’adultes.

Parmi les nombreux atouts dont dispose la discipline pour les juniors, on pourrait citer :

  • Une meilleure connaissance de son corps, grâce aux différents mouvements, exercices de respiration et autres postures de souplesse,
  • Une meilleure confiance en soi, en comprenant sa force, l’amplitude de ses mouvements, ses capacités physiques, etc,
  • Apprendre à se canaliser, notamment son énergie. Le yoga est aussi une discipline de calme intérieur, où le bien-être passe par la douceur et le zen,
  • Découvrir les valeurs yogiques, qui permettent de lier le corps et l esprit, mais aussi le mental. Un trio gagnant qui, à coup sûr, sera profitable pour l’enfant,
  • Se fixer des barrières, car le yoga, c’est aussi un sport, où certaines contraintes persistent : la figure d’autorité du professeur(e), la tenue adaptée, le tapis de yoga, etc,
  • S’amuser, car un cours de yoga pour enfant, c’est aussi et surtout de l’amusement, des postures ludiques, et de nouveaux amis !

Ainsi, à travers la respiration, l’étirement ou encore les postures physiques, pratiquer le yoga n’a jamais été aussi simple pour un enfant qu’aujourd’hui ! Allez, les paumes en avant, les bras vers le ciel, on respire, namasté !

Places limitées à 12 inscrits

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Date

Déc 05 2020

Heure

17 h 00 min - 17 h 50 min

Tarif

Carte 6 cours : 59€

Lieu

en direct en ligne sur Skype
Gabrielle Ladevant/Yoga-Together logo
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