Un rendez-vous entre corps, cerveau et émotions
Quand le mental reste en mouvement, il peut être difficile de simplement s'arrêter. Le NeuroYoga crée une transition guidée entre l'activité de la journée et un état plus calme. La séance associe respiration, sensations corporelles, relaxation profonde, visualisation et écoute des émotions.
Cette nouvelle pratique prolonge ma méthode Accord des Corps. Au lieu de travailler uniquement avec les pensées, elle relie ce que vous ressentez dans le corps, ce que votre cerveau imagine et ce que vos émotions cherchent à exprimer.
Ce que nous explorons pendant la séance
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1. Revenir aux sensations
La respiration et l'écoute corporelle aident à quitter un moment le rythme des sollicitations.
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2. Relâcher le corps
La pratique se poursuit avec un temps de détente guidée, assise ou allongée selon votre situation.
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3. Utiliser la visualisation
L'imagination et la projection positive deviennent des outils concrets à expérimenter.
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4. Écouter les émotions
Vous observez votre état intérieur sans chercher à le nier ni à vous laisser submerger.
Le rendez-vous du jeudi
- Quand
- Tous les jeudis à 17h
- Durée
- 40 minutes
- Où
- Au studio près de Castelnaudary ou en visio
- Période
- De septembre à juillet
Vous pouvez pratiquer assise, allongée, depuis votre bureau ou pendant un déplacement. L'abonnement est proposé à partir de 189 € l'année au lieu de 249 € pour les cinq premières places.
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