Toulouse · Studio ou visio
Le hatha yoga à Toulouse, à votre rythme
Je vous accueille au studio de Villeneuve-la-Comptal, dans l'Aude, ou je vous retrouve en direct depuis votre salon si vous habitez Toulouse. Mes cours suivent la tradition apprise à l'École Nationale des Professeurs de Yoga.
- Diplômée de l'ENPY
- 8 ans d'enseignement
- Essai à 10 €
L'essentiel
Un cours de hatha yoga associe des postures tenues lentement, un travail du souffle et une relaxation allongée, sans aucune recherche de performance. Depuis Toulouse, vous le suivez en visio en direct, ou au studio de Villeneuve-la-Comptal. Un cours d'essai à 10 € permet de vérifier que le rythme vous va.
Que fait-on dans un cours de hatha yoga ?
Le mot « hatha » nomme la branche du yoga qui passe par le corps. Un cours s'ouvre sur quelques minutes pour arriver, puis vient une suite de postures que l'on tient assez longtemps pour sentir où le corps se crispe. La respiration guide chaque mouvement : on allonge l'expiration, on laisse le mental redescendre.
Le cours se termine toujours allongée, sous une couverture si besoin. Cette relaxation n'est pas un bonus de fin de séance, c'est là que le travail se dépose. Je la défends même quand le temps manque, parce que c'est souvent ce que les élèves viennent chercher sans le dire.
Si vous cherchez un hatha yoga pour débutants, aucune souplesse n'est requise : chaque posture se propose avec des variantes, et vous vous arrêtez là où le corps dit stop. Je suis également coach depuis 18 ans, ce qui m'amène à regarder comment vous arrivez avant de regarder vos postures.
Pour les cours collectifs, deux intitulés guident la semaine : « pour se booster » quand il faut de l'énergie, « pour lâcher prise » quand il faut relâcher.
Saison 2026-2027
Quatre cours de hatha yoga chaque semaine
Les mêmes créneaux se suivent au studio ou en visio. Beaucoup de Toulousaines choisissent la visio sur le temps de midi et réservent le studio pour une séance plus longue à savourer.
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Mardi
12h30 · 18h30
Pause de midi ou fin de journée
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Jeudi
18h
En sortant du travail
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Vendredi
12h30
Pour clore la semaine
Pratiquer le hatha yoga en visio ou au studio, depuis Toulouse
Le studio est à Villeneuve-la-Comptal, dans l'Aude, au sud-est de Toulouse. Il accueille 12 places. Les élèves viennent de Toulouse, mais aussi de Ramonville, Castanet, Auterive, Nailloux, Saint-Léon et Villefranche-de-Lauragais. Je ne vous annonce pas de temps de trajet : il dépend d'où vous partez et de l'heure à laquelle vous roulez.
Si la route vous décourage, le hatha yoga en visio vous évite ce déplacement : 8 places sont ouvertes à distance sur chaque cours collectif, et vous pouvez alterner entre studio et salon d'une semaine à l'autre. Pour avancer seule, le cours individuel se déroule aussi dans les deux cadres.
Les cartes, l'abonnement de la saison et les cours individuels sont détaillés sur la page Hatha Yoga. Une hésitation sur le format ou une gêne physique ? Écrivez-moi, je réponds moi-même.
Vos questions avant de commencer le hatha yoga
Combien coûte un cours de hatha yoga ?
Le cours d'essai est à 10 €. Ensuite, la carte de 20 cours collectifs est à 249 € en présentiel et 189 € en visio, valable 6 mois. Un cours individuel de 1h15 se situe entre 70 et 100 € TTC. Le détail des formules est sur la page Hatha Yoga.
Comment savoir si le hatha yoga me convient ?
Le plus simple est d'essayer une séance. Si vous aimez ralentir, sentir votre souffle et finir allongée, vous êtes en terrain connu. Si vous cherchez avant tout à vous dépenser, dites-le-moi : nous verrons ensemble si ce cours répond à votre besoin du moment.
Un cours de hatha yoga en visio est-il en direct ?
Oui, vous rejoignez le même cours que celles qui sont au studio, avec 8 places en visio. Il suffit d'un tapis, d'une tenue confortable et d'une caméra qui vous montre en entier, pour que je puisse repérer un placement et vous proposer une variante.
Le hatha yoga peut-il aider quand on a mal au dos ?
Beaucoup d'élèves viennent pour cela, et les postures sont toujours proposées avec des variantes. Le yoga reste une pratique de bien-être : il ne remplace pas un avis médical. En cas de douleur persistante ou de suivi en cours, demandez d'abord conseil à votre médecin.
Votre premier tapis vous attend.
Dites-moi si vous préférez le studio ou la visio, je vous oriente vers le créneau qui vous convient.
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