Hatha Yoga · Lauragais audois
Un professeur de yoga à Castelnaudary, avec un nom et un visage
Je m'appelle Gabrielle. J'enseigne le Hatha Yoga au studio de Villeneuve-la-Comptal, à quelques minutes de Castelnaudary, et en visio pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer chez eux.
- Diplômée de l'ENPY
- Studio et visio
- Tous niveaux
L'essentiel
Chercher un professeur de yoga à Castelnaudary, c'est surtout chercher quelqu'un dont la façon d'enseigner vous convienne. Mes cours de Hatha Yoga, collectifs ou particuliers, se donnent à Villeneuve-la-Comptal ou en visio, avec des postures toujours proposées en variantes.
Comment j'enseigne le Hatha Yoga en cours
Un cours commence rarement par une posture. Je prends d'abord quelques minutes pour que chacune et chacun arrive vraiment, puis viennent les asanas, le souffle (pranayama) et la relaxation finale. Je ne cherche pas la performance. Je cherche ce que votre corps peut faire aujourd'hui, pas ce qu'il faisait il y a dix ans.
Les groupes restent petits : jusqu'à 12 élèves au studio et 8 en visio, pour que je voie chaque tapis et que je puisse corriger sans m'adresser à une salle entière. Cinq cours par semaine rythment la saison 2026-2027. Un cours de yoga pour débutants n'a rien d'une épreuve chez moi, car chaque posture se décline en variantes.
Les horaires précis et les tarifs se trouvent sur la page Hatha Yoga, et un cours d'essai à 10 € évite de s'engager à l'aveugle.
Ce qui sous-tend mes cours
Une professeure de yoga qui est aussi coach
8 ans
d'enseignement du Hatha Yoga, après une formation à l'École Nationale des Professeurs de Yoga.
18 ans
de coaching auprès de femmes épuisées ou submergées. Cela se sent dans ma manière d'écouter et de doser un cours.
Cours collectifs ou yoga en cours particulier
En groupe, on profite de l'énergie des autres et d'un rythme qui s'installe sans effort. Chaque séance se termine par un temps de relaxation, qui fait partie du travail et ne se saute pas. Chaque cours collectif peut se suivre au studio ou en visio, d'une semaine à l'autre.
Pour un yoga cours particulier, le programme se construit autour de vos besoins du moment : fatigue, douleurs, zones à relâcher, envie d'aller plus loin. C'est le bon format pour débuter sans regard extérieur ou reprendre après une blessure. Il s'organise en studio ou à distance.
Pas sûre du format qui vous correspond ? Écrivez-moi, je réponds moi-même et nous choisissons ensemble.
Un professeur de yoga près de Castelnaudary, Revel ou Villefranche-de-Lauragais
Le studio est installé route de l'aérodrome, à Villeneuve-la-Comptal. Je reçois des élèves de Castelnaudary, de Revel, de Fanjeaux, de Belpech et de Villefranche-de-Lauragais, certaines viennent de Carcassonne. Je ne donne pas de temps de trajet, qui dépend de l'endroit d'où vous partez.
Si la route est trop longue un soir de semaine, la visio prend le relais, avec la même professeure et le même groupe.
Choisir son professeur de yoga : vos questions
Comment choisir un bon professeur de yoga ?
Regardez d'abord sa formation et depuis combien de temps il ou elle enseigne, puis la façon dont les postures sont proposées : avec des variantes ou sans. Un bon cours se ressent après coup, dans un corps plus souple et un esprit plus calme. Un cours d'essai permet de juger sur pièces avant de s'engager.
Comment savoir si un professeur de yoga est réellement formé ?
Demandez-lui simplement où il ou elle a été formé et ce que sa formation couvre. Pour ma part, je suis diplômée de l'École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY), et mon enseignement suit le Hatha Yoga traditionnel : postures, exercices de souffle et relaxation. Vous pouvez me poser la question avant de venir.
Cours collectif ou cours particulier de yoga, que choisir ?
Le cours collectif convient si vous aimez l'énergie d'un groupe et pratiquer à un rythme régulier. Le cours particulier est préférable pour débuter sans pression, revenir après une blessure ou travailler un point précis. Les deux se combinent, et chacun existe en studio comme en visio.
Un professeur de yoga peut-il adapter les postures à une douleur ou une blessure ?
Oui, c'est tout l'intérêt du cours individuel : le programme se construit séance après séance autour de ce que vous vivez. Je ne remplace jamais un avis médical. En cas de doute sur une pathologie, parlez-en d'abord à votre médecin, puis nous voyons ensemble ce qui est possible.
Venez rencontrer votre professeure de yoga.
Un premier cours suffit pour sentir si mon approche vous va.
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