Hatha Yoga · Aude
Votre professeure de yoga à Carcassonne, au studio ou derrière votre écran
Diplômée de l'École Nationale des Professeurs de Yoga, j'enseigne le Hatha Yoga à Villeneuve-la-Comptal, dans l'Aude, et en visio pour celles qui préfèrent rester chez elles.
- Diplômée de l'ENPY
- 8 ans d'enseignement
- Studio ou visio
L'essentiel
Trouver un professeur de yoga à Carcassonne revient surtout à trouver un cours dont le rythme vous va. Mes cours de Hatha Yoga, avec postures en variantes, exercices de souffle et relaxation finale, se donnent au studio de Villeneuve-la-Comptal ou en visio, en groupe de 12 élèves au plus.
Une professeure de yoga diplômée qui est aussi coach
J'enseigne le Hatha Yoga depuis huit ans. J'accompagne par ailleurs depuis dix-huit ans des femmes fatiguées, stressées ou débordées, comme coach de vie. Cette double casquette change ma façon de tenir un cours : je regarde la personne arriver, son souffle court ou ses épaules remontées, avant de regarder sa posture.
Le Hatha Yoga traditionnel est une discipline complète : les asanas pour le corps, le pranayama pour le souffle, la relaxation pour déposer ce que la journée a laissé. Je ne cherche aucune performance. Que vous veniez pour un dos tendu, pour souffler après le travail ou simplement par curiosité, le cours s'ajuste à vous.
Vous trouverez le détail des formules sur la page Hatha Yoga.
Avant de pousser la porte d'un cours
Quatre questions à poser à votre professeur de yoga
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Où et comment a-t-il ou elle été formé ?
Je suis diplômée de l'École Nationale des Professeurs de Yoga. Posez la question à n'importe quel professeur de yoga, c'est une demande normale et la réponse en dit long.
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Que se passe-t-il quand une posture ne vient pas ?
Chez moi, chaque posture se décline en variantes. Personne n'est censé tenir une forme parfaite, on cherche ce que le corps peut faire ce jour-là.
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Combien de personnes dans la salle ?
Au studio, un cours accueille jusqu'à 12 élèves, et jusqu'à 8 en visio. Assez peu pour que je voie chaque tapis et que je corrige de vive voix.
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Peut-on essayer avant de s'engager ?
Oui, le cours d'essai permet de sentir si la voix, le rythme et la relaxation finale vous conviennent. Ensuite seulement, vous décidez.
Des cours de yoga près de Carcassonne : le studio et la visio
Le studio est installé route de l'aérodrome, à Villeneuve-la-Comptal. Certaines élèves viennent de Carcassonne, d'autres de Castelnaudary, de Fanjeaux, de Belpech, de Revel ou de Villefranche-de-Lauragais. Je ne vous annonce pas de durée de trajet, elle dépend de l'endroit d'où vous partez et de l'heure.
La saison 2026-2027 propose cinq cours par semaine : le mardi à 12h30 et à 18h30, le jeudi à 18h après le voyage intérieur NeuroYoga de 17h, et le vendredi à 12h30. Les cours de midi se glissent dans une pause déjeuner, celui de 18h30 attend la sortie du travail. Chacun existe en présentiel et en visio, et vous pouvez alterner d'une semaine à l'autre.
Une question avant de choisir un créneau ? Écrivez-moi, je réponds moi-même.
Prix, niveau, visio : ce qu'on demande à une professeure de yoga
Combien coûte un cours avec un professeur de yoga ?
Le cours d'essai est à 10 €, au studio comme en visio. Pour pratiquer régulièrement, la carte de 20 cours coûte 249 € en présentiel et 189 € en visio, valable 6 mois. L'abonnement à la saison 2026-2027 se demande directement par message.
Faut-il être souple pour prendre un cours de yoga ?
Non. La souplesse vient avec la pratique, elle n'est pas un prérequis. Le Hatha Yoga que j'enseigne mêle postures, exercices de souffle et relaxation, et chaque posture se propose en variante. Un cours de yoga pour débutants se vit sans performance, à votre mesure.
Peut-on suivre les cours depuis Carcassonne sans se déplacer ?
Oui. Chaque cours collectif est aussi proposé en visio, au même horaire que le groupe du studio. Vous me voyez, je vous vois, et je peux ajuster une posture à la voix. Il suffit d'un tapis, d'une tenue confortable et d'un appareil avec caméra placé de façon stable.
Que prévoir pour un premier cours de yoga ?
Une tenue dans laquelle vous bougez à l'aise et un tapis, que vous soyez au studio ou chez vous. Pour la visio, ajoutez un appareil stable qui montre votre tapis en entier.
Rencontrons-nous sur le tapis.
Un cours d'essai suffit pour sentir si ma façon d'enseigner vous correspond.
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