Hatha Yoga · Aude
Stage de yoga à Carcassonne, un samedi par mois dans le Lauragais audois
Depuis Carcassonne, je vous retrouve à Villeneuve-la-Comptal ou dans le Lauragais audois pour une demi-journée de pratique. J'enseigne le yoga depuis 8 ans.
- Diplômée de l'ENPY
- Groupe limité
- Tous niveaux
L'essentiel
Un cours d'une heure ne laisse pas toujours le temps de se poser. Mon stage de yoga, un atelier de Hatha Yoga, se tient un samedi par mois et dure de 2 h 30 à 3 heures, autour d'un thème annoncé à l'avance, avec une relaxation guidée pour finir.
Un stage de yoga près de Carcassonne, pour qui et pourquoi
Beaucoup de personnes qui tapent « stage de yoga Carcassonne » cherchent la même chose : un temps long, sans performance, loin du rythme des jours ordinaires. C'est exactement ce que je propose, sans partir plusieurs jours ni dormir sur place.
Le stage convient à celles et ceux qui débutent, à celles qui reprennent après une pause et aux habituées d'un cours hebdomadaire qui veulent aller plus loin. Il ne demande aucun niveau préalable. Je limite le groupe pour pouvoir regarder chacune et chacun pratiquer.
Je suis aussi coach depuis 18 ans, et je sais que beaucoup arrivent la tête pleine. Ici, on ralentit. Ce n'est pas de la gymnastique : c'est du temps pour revenir à soi.
Le déroulé d'un stage de yoga du samedi
Moins de postures qu'en cours, mieux tenues. Voici comment s'enchaîne la demi-journée.
- 1
L'arrivée
On dépose ce qu'on porte, on s'installe, on revient dans son corps avant de bouger.
- 2
Le thème du jour
Postures, souffle, relaxation profonde ou approche plus philosophique, annoncé à l'inscription.
- 3
La pratique ajustée
On reste dans chaque posture, on y revient. J'observe, je corrige, sans enchaîner.
- 4
Le retour au calme
Une relaxation guidée de 20 à 30 minutes, où le travail s'installe vraiment.
D'où l'on vient pour un stage de yoga dans l'Aude
Le stage a lieu à Villeneuve-la-Comptal ou dans le Lauragais audois, le lieu exact étant précisé à l'inscription. Les participantes arrivent de Carcassonne, mais aussi de Castelnaudary, Fanjeaux, Belpech, Revel, Mirepoix ou Villefranche-de-Lauragais. Je ne donne pas de temps de trajet : il dépend d'où vous partez.
Si la route pèse, le Hatha Yoga hebdomadaire existe aussi en visio, et le stage peut ensuite s'y ajouter une fois par mois.
Avant de réserver un stage de yoga près de Carcassonne
Existe-t-il un stage de yoga pour débutants autour de Carcassonne ?
Oui, mon stage accueille les débutantes et débutants comme les habituées. Le thème du samedi est adapté pour que chacun suive à son niveau, et le groupe reste limité afin que je puisse observer et corriger. Aucun niveau n'est requis, seulement l'envie de prendre le temps.
Comment savoir si un stage me convient mieux qu'un cours hebdomadaire ?
Si une heure de cours vous laisse l'impression de courir d'une posture à l'autre, le stage est fait pour vous : on en fait moins, plus longtemps. Si vous cherchez avant tout une régularité chaque semaine, le cours reste plus adapté. Beaucoup de personnes combinent les deux.
Y a-t-il un stage de yoga sur une journée entière ou un week-end ?
Pas dans ce format. Mon stage est un atelier d'un samedi par mois, de 2 h 30 à 3 heures, sans hébergement ni week-end résidentiel. Vous rentrez chez vous le soir même, ce qui le rend plus simple à glisser dans un emploi du temps chargé.
Comment connaître les dates et le tarif du prochain stage ?
Les dates sont envoyées par liste de diffusion environ deux semaines avant chaque atelier. Pour la rejoindre et connaître le tarif, écrivez-moi via la page contact : je vous réponds directement, et le lieu exact vous est précisé à l'inscription.
Réservez-vous une demi-journée pour vous.
Écrivez-moi pour rejoindre la liste : vous recevrez la date et le thème du prochain stage.
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