Hatha Yoga · Bram
Yoga à Bram : s'accorder enfin l'heure qui compte
Vous y pensez depuis un moment. Vous savez que cela vous ferait du bien. Je suis professeure de Hatha Yoga diplômée de l'École Nationale des Professeurs de Yoga et je reçois dans le Lauragais, à Saint-Léon. La première séance est plus simple qu'on ne le croit quand on sait où aller.
Quand on remet ça à demain
Le yoga : souvent la première chose qu'on se promet, et la dernière qu'on fait
J'entends souvent la même chose : "J'allais commencer, et puis le travail, les enfants, la maison..." Ce n'est ni un manque de volonté ni une question de temps. C'est simplement que lorsqu'on donne toujours aux autres, on finit par oublier comment se mettre soi-même dans l'agenda.
Une séance d'une heure n'est pas un luxe. C'est souvent le seul moment de la semaine passé entièrement avec son corps, sans téléphone, sans liste à remplir, sans rien à produire. Ce que cela change, on le mesure rarement avant d'avoir vraiment commencé.
La régularité, pas la performance
Le Hatha Yoga que j'enseigne ne ressemble pas à un sport où l'on progresse en classement. Venir une fois par semaine, à son rythme, sans chercher à réussir une posture : c'est cela qui compte dans la durée.
Un corps qui retrouve de la place
Le stress, la surcharge mentale, la fatigue s'installent aussi physiquement. Le yoga crée les conditions pour déposer ce que le corps porte, posture après posture, souffle après souffle, sans forcer.
Un temps qui n'appartient qu'à soi
Pendant la séance, rien d'autre ne compte. Beaucoup de femmes me disent que c'est le seul moment de la semaine où elles s'y autorisent réellement. Avec le temps, cela devient une nécessité, pas une contrainte.
Accessibilité depuis Bram
Je reçois à Saint-Léon, dans le Lauragais
Mon espace de pratique se trouve à Saint-Léon (31560), accessible depuis Bram et les communes de l'Aude et de la Haute-Garonne proches. Je vous invite à m'appeler directement pour connaître le calendrier des cours et les créneaux disponibles.
Un premier appel téléphonique suffit pour faire connaissance, comprendre ce que vous cherchez, et trouver ensemble la formule la plus adaptée à votre emploi du temps.
Appeler Gabrielle · 06 21 55 01 06
Cours collectifs
De petits groupes dans une atmosphère sans compétition. La présence des autres aide à venir, même quand la semaine a été chargée. Débutantes accueillies à chaque session. Tarifs sur demande.
Cours individuels
Une séance construite autour de vous seule : votre corps ce jour-là, vos zones de tension, votre rythme. Utile après une blessure, une reprise, ou si vous préférez démarrer sans groupe. Tarifs sur demande.
Diplôme
École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY)
Formation
Master Management TBS
Expérience
18 ans d'enseignement
Niveau requis
Aucun. Débutantes bienvenues
Avant de se lancer
Les doutes habituels, et ce que j'en pense
Je ne suis pas du tout flexible. Est-ce que cela va poser problème ?
La souplesse est souvent ce qu'on vient chercher, pas ce qu'il faut apporter en arrivant. La rigidité physique et mentale, c'est d'ailleurs souvent ce qui pousse les femmes à commencer. Je travaille avec ce que votre corps peut faire maintenant, pas avec une idée de ce qu'il devrait réussir. Pas de comparaison, pas de jugement.
Je vis à Bram. Comment rejoindre les cours concrètement ?
Je reçois à Saint-Léon (31560), dans le Lauragais. Bram se trouve dans l'Aude et Saint-Léon est accessible depuis ce secteur. Le plus simple est de m'appeler directement : en quelques minutes, on fait le point sur les créneaux disponibles et la formule la plus facile à tenir selon votre organisation.
Je suis épuisée depuis des mois. Le yoga peut-il vraiment m'aider ?
La fatigue est l'une des premières raisons pour lesquelles les femmes me contactent. Le yoga n'est pas un stimulant : il n'accélère pas, il repose. Il apprend au corps à déposer ce qu'il tient en permanence, et à la tête à décrocher quelques instants. Ce n'est pas une thérapie, mais pour beaucoup c'est le premier espace de respiration vraie de la semaine.
Votre corps mérite cet espace chaque semaine.
Appelez-moi pour connaître les créneaux disponibles. On trouve ensemble la formule la plus simple à tenir dans votre quotidien.
Prendre contactDécouvrir aussi